Lite mer fakta om skorna jag pratar om hela tiden!   

Jättebra låt!

Nu hade jag tänkt skriva några bra stretch övningar som man kan utföra hemma och om man vill gå ner i split/spagat.

1. sätt dig på knä fast med vadbenet bredvid låren istället för på varandra. Lägg sedan magen på golvet och stretch ut inerlårsmusklerna.

2. Sätt dig med rumpan mot en stor tom vägg och lägg dig på rygg. Sätt föterna rakt upp mot taket med stöd av vägen.

Öppna sen benen så att dom bara faller ner som om du satt i split, fast upp och ner.

3. sitt med benen i sidan och luta åt höger/ vänster. Raka ben, en arm på benet och den andra över örat.

4. sitt med fotsulorna ihop och luta över med kroppen. Försök pressa knäna mot golvet och tänk på att magen ska ner, inte bara huvudet.

Detta är bara några vanliga stretch övningar som man kan göra hemma.

1. Sitt med benen rakt fram och luta över. Benen ska vara spikraka och försök att ha så rak rygg som möjligt.

2.  Stretcha fötterna genom att flexa och pointa. Flex=tårna ska peka upp mot taket. Pointa=Nudda golvet med tårna.

Hoppas att ni gillade inlägget!

Jordgubbar. Så himla gott men varför heter det då jord-gubbar. Några gubbar med jord låter ju inte särskilt gott. Men jordgubbar och grädde eller glas, super gott!

Jag tar vitamin B för jag är så sjukt trött och mår väldigt dåligt av det. Dels för att det är så mörkt den här årstiden och att jag blir tonåring detta året.

Idag så hade vi ett prov på nederländerna och jag fick 8/9 rätt.

Efter skolan gick jag ner till Coop och köpte presenter till en vän som heter Sofia och hon ska ha skridskokalas på Lördag och det ska bli jätte kul.